つま先 上下 運動
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広島県 エコノミークラス症候群予防のために 避難所等では 食事や水分を十分にとらない状態で 長時間座ったまま足を動かさないと 血行不良が起こり血液が固まりやすくなります 次のことを心掛けてください 水分はこまめに十分にとりましょう
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